满30℃就搞活动！信阳天气送“阵雨大礼包”，未来一周的雨……

据说娃娃的脸在六月。

让边肖说

信阳每个月的那一天

都是洋娃娃的脸

最近

夏天开始跑步的信阳。

打开热热模式

11日达到30。

如果你认为那之后会发生什么

那你就大错特错了！

当信阳的天气达到30时

我一定会搞活动。

雨是主角

从明天开始

下周。

雨会跟着我们。

更可怕的是，这个月

百视达《失踪的太阳》

“票房”会不断刷新！

不信，请看下期天气预报。

问问这个世界，

什么是晴天？

很容易下雨！总是阴天！

太阳

你忘记你的登录密码了吗？

？

这次降雨包括

雷雨，阵雨，小雨，中雨.

多种搭配，组合发货，

保证每天上班都有“新鲜感”！

雨水虽然“常驻”，但雨势却不强，以小雨为主。只是这样也招架不住天天下雨，日常换洗的衣物恐怕又要陷入晾不干、不够穿的尴尬境地。

老天爷的天气安排

我们是没法干涉了

但应对之策我们还是有的

每当季节更替

这种“不太友好”的外环境

让不少人一时难以适应

加上饮食起居未能及时调整过来

睡不好、没胃口、肌肉酸痛……

咋办呢？

别急

“养阳”祛湿双管齐下

广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任医师郑艳华说，湿气遇寒则成为寒湿，是今年立夏前后天气的主打特点。

她从中医的角度分析称，湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹，甚至出现肠胃炎现象，舌象上比较明显，比如舌苔白厚膩。

虽然运动可以缓解压力，加速湿气排出体外，但如果雨天湿重，其实不太适合户外运动，特别是有心脑血管病的中老年人，更要悠着点。

很多街坊都关心饮食调节。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，虽已入夏，“养阳”还是少吃生冷食物、凉性蔬果为宜，以免加重肠胃消化吸收负担。喜欢吃生菜、大白菜、苦瓜等蔬菜的街坊，最好在烹调时加入葱、姜，

降低蔬菜的寒凉性质。

除了养阳，袪湿也是眼下养生的要点，但郑艳华提醒，不要盲目使用土茯苓，冬瓜，荷叶茶等祛湿清热的食材。

厨房“三宝”

养生有妙用

生姜

它绝对是厨房必备之品。郑艳华从中医的角度分析说，姜性温，属于阳性食物，可开胃健脾、增进食欲，防止过食生冷蔬果、冷饮所致的肚腹受凉及暑热感冒。

对于长期脾胃偏于虚寒或寒湿较重、有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的人群，或是好雪糕、冷饮且经常呆在空调房里者，适当吃点姜可以温胃健脾、化湿和中，减少肠胃的不适感。

平日里，除了炒菜、煮汤、煲粥可以适当加点姜食用，其实姜还可以内外同用。比如，被雨淋湿了就可以煮一碗姜汤喝的同时，还可用姜片煮水洗头泡脚，驱寒正好。

如果外感风寒，怕冷怕风、周身肌肉酸痛，可取一大块生姜，用刀拍扁或切片煮水，再加一勺盐，煮开后放温热用来泡脚。一般泡个20分钟左右，微微出汗即可。需要注意的是，用生姜泡脚，

应避免在发高烧或十分困倦的状态下才行。

胡椒

胡椒性辛热，有助温中散寒，下气，消痰，可用于治疗胃寒呕吐，腹痛泄泻，食欲不振。 平时吃点凉的就胃痛的人，可以在粥面里加点胡椒粉，以温胃驱寒之痛，还可以煮点胡椒鲫鱼汤。

材料：鲫鱼一条，胡椒6克，陈皮10克，生姜30克。

方法：鲫鱼宰杀清洗，生姜、陈皮、胡椒洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，调味即可。

她提醒，阳盛内热、阴虚火旺体质者和孕妇，以及有咯血、流鼻血、便血、便秘、痔疮、高血压、胃溃疡、牙龈红肿、咽喉肿痛、口臭等症者，应禁食或少食胡椒。对于眼病患者，也少吃不吃为妙。

紫苏

紫苏煲粥：取适量米煮成稀粥，加入新鲜的紫苏叶末，稍煮后加入少许盐和香油搅匀即可；还可以加入鱼片之类，增加口感。

紫苏葱姜水：紫苏叶12克，葱白4条，生姜4片，大火煎煮后放温热饮用，感受风寒、喷嚏连连、鼻流清涕、咽痒咳嗽的人群不妨试试。

紫苏茶：取6~8克熟普茶叶，加上两片紫苏，开水泡服，有助消食开胃。

最后！

端午节这类人不放假！

值得注意的是

今年的端午小长假

和往年不太一样！

6月7日、8日、9日

不是高考的日子嘛！

参加高考学生、家长、高三老师

以及一些参与高考考务工作的老师

今年端午假恐怕是休不成了

距离高考还有24天

所以各位即将高考的小伙伴

还是先认真备考吧！

你是哪年高考的？

还记得当时的情景吗

留言区里聊聊吧~

最后预祝今年参加高考的小伙伴们

金榜题名！

（来源：洛阳晚报、驻马店日报等）

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