下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼下载 下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼「v6.2.5」战令版

冬季锻炼需要选择相应的时间。以下哪个冬季不适合运动？在如今的支付宝蚂蚁庄园，冬天什么时候不能运动？如果你想知道12月28日的正确答案，让我们和边肖一起看看吧。

以下哪个冬季不适合运动？

正确答案：清晨太阳出来前

答案解析：冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是冬季太阳还没出来的时候，运动是极不可取的。

首先，中医认为冬天应该是“早睡晚起，静待太阳”。其次，冬季早晨室外温度低，对呼吸道和心血管系统刺激大，容易诱发气管和血管痉挛，导致原有哮喘加重，血压升高，心绞痛发生。

要点：冬季户外运动最好选择在太阳升起、有明显暖意的时候，上午9点左右最为适宜。

冬天不适合在早上太阳出来之前运动。这期间污染物沉积，空气质量差。另外，此时天气寒冷，刺激血管收缩，容易导致心血管疾病。

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