56岁李若彤：上一次喝汽水是二十多年前，靠4大养生法保身型活力

「最美小龙女」驻颜有术，56岁生日录制。。娓娓道出保持活力的减龄秘诀

被称赞为「最美小龙女」的李若彤，早前刚刚过56岁生日，驻颜有术的她近年活跃于屏幕前及社交平台，常常跟大家分享工作近况、美容心得和健康生活。 早前，她更再次扮演「姑姑」的经典角色，即时引起高度关注。 虽然经过27年的岁月，但无损她从内心散发出来的优雅脱俗气质，其冻龄秘诀一直是网友的热话。

李若彤在生日那天录制了一段。。。 在短片中精神饱满的她，就像当年戏里的小龙女一样，在绳子上自在地舞动，娓娓道出保持活力的减龄秘诀：「我想用这段。。告诉大家，27年过去了，你们的姑姑依旧没有止步不前，依旧没有停止对美的追求。 过了二十五岁以后，没有一个女生会特别喜欢告诉别人自己几多岁，十个有九个都不愿意告诉你，我自己曾经也是里面其中一个。 一眨眼我超过50岁了，除了读书的时期，现在是我人生最开心和最丰裕的时间，我不用去顾虑什么，不用为恋爱去委屈自己，可以掌控自己的人生，做自己的决定和喜欢的事情。」

李若彤答疑解惑，分享年轻健康秘诀，透露“上一次喝汽水应该是二十多年前”

想拥有健康的身体必需付出相对的努力，平日多注重生活细节的李若彤说：「我想不起来了，上一次喝汽水应该是二十多年前，我特别喜欢喝水，觉得水特别甜！ 而且会尽量少吃调味料。 另外，睡觉非常重要，我可以少吃少喝，但一定要有充足的睡眠和休息时间。」

很多人问李若彤究竟怎样保持年轻的容颜和身心，是天生的遗传基因？ 还是后天精心的保养？ 李若彤微笑地道：「我56岁了，朋友们问我感受如何？ 会怕变老吗？ 这个问题我和你们一样好奇。 变老...... 我不怕，我只怕活着没动力！ 跳动着的才称得上是生命，永远素静态只能算是摆设，我对美和力的追求也在继续。 美来自不断丰盈的内心，也来自源源不断散发活力的身体。 我每天花很多时间在运动上，把每一天都当作新的一天，不断滋养内在生命力，整个人自然也越活越美，越有越有动力。 美，来自外表; 美，更来自内在。」

这位生活在人间的小龙女李若彤跟大家分享道：「如果把我称为永远的小龙女，我觉得不太好！ 因为在很多人也扮演过小龙女，她们都做得很好，这样会给后辈一些压力，有点不公平。 因为每一个年代都有自己的小龙女，都会有专属特色和风格。 为了不辜负大家的喜爱，我不会为自己人生设限，我认为自己人生最好的时候还在我跟前。」 李若彤感恩地说：「回头看人生的脚步从没有停止，很开心56岁的我依旧活得自在，依旧活力满满。 不用期待过高，也不要不切实际，只需保持对自我的要求，悠然说一句，没白活！」

放弃空姐职业，因出演金庸《神雕侠侣》《天龙八部》走红，自认不像小龙女

李若彤（英语：Carman Lee Yeuk Tung；1966年8月16日－），本名李惠娴，。。女演员，主演过《神雕侠侣》、《天龙八部》、《杨门女将》、《M Club》等多部。。作品，其中她在《神雕侠侣》中所饰演的小龙女一角最广为人知。李若彤原名为“李惠娴”，她自小在。。土生土长。她家有十兄弟姊妹，本来读书成绩优异的李若彤就读中六时因自觉不适应预科生活，加上认为自己的读书方法无法让她取得好成绩，结果选择放弃学业。于1986年任职于国泰航空公司的一名空中服务员。后来被星探发掘，获邀拍摄广告。

1995年李若彤主演剧集《神雕侠侣》，出众的气质饰演「小龙女」，仙气尽现至今仍令不少观众印象深刻，令她有「最美小龙女」之称。 隔年再演出剧集《天龙八部》的王语嫣，同样受欢迎，为她的演艺事业推进不少。 李若彤在微博表示：「我作为演员，既幸福又幸运，在被大家记住的角色里，有小龙女也有王语嫣，而这些都是金庸先生赠予的。」

而李若彤再深谈小龙女同王语嫣这两个角色的时候，她表示自己在现实生活中不像小龙女，反而在感情上与王语嫣较为相似，她表示：「感谢时间馈赠智慧，这几年我越可以感受到王姑娘的可爱和珍贵。 王语嫣和小龙女，个性一柔一刚。 感谢金庸先生创造了她们，因为曾经与她们共度某一段人生，如今的我，才更敢于用自己的力量去寻找人生的答案，才有机会遇见更好的自己。」 而不少网友也感谢金庸先生，为大家创造了不少经典角色。

穿旗袍写下「每一秒都是荳蔻年华」引网友吐槽，高情商回应博得激赞

现年56岁的「姑姑」李若彤保养得宜，再加上勤做运动，身材完全不输时下年轻女星，是圈中出了名的冻龄女神。 之前，她就在微博分享了多张身穿旗袍的美照，更写下「每一秒都是荳蔻年华」，岂料引来网友吐槽其年龄并不符合所谓的「荳蔻年华」，令她亲自上线回覆。

眼见身穿白色旗袍的李若彤相当漂亮，尽现曲线美好身材，整个人高贵十足，在一处充满江南水乡的地方拍照，摆出不同Pose，时而仰望远方，时而作状漫步，一颦一笑相当诱人。 她留言表示：「是时候展示你们辛苦锻炼了几个月的好身材了，选一件中意的旗袍，感受一丝江南俊俏，石板路、湖中亭、古树旁，每一秒都是荳蔻年华。」

岂料引来网友吐槽留言，暗指她的实际年龄同荳蔻年华不符，事实上荳蔻年华是比喻女子13、14岁的年纪，网友表示：「姑姑，荳蔻年华是多少岁。」 而李若彤事后亲自上线回覆该网友：「两位同学，这里我想解释一下，并不是不知道荳蔻年华是指多少岁，我又怎么可能看起来像十三四岁的小姑娘（当然我的心态可以是，也一直是）。 这里姑姑是希望大家每一秒都可以拥有最美好的时光，像拥有荳蔻年华一样。」 高EQ的回答引来不少网友激赞。

最美小龙女靠4大内外养生法保持窈窕身型和充沛活力

被誉为「最美小龙女」李若彤踏入56岁仍保养得宜，无论是身材抑或是肤质更犹胜少女。不少网民大赞在美颜滤镜当道下，李若彤真实的样貌是震撼不少网民，留言大赞李若彤：「真人就如仙女一样」和「美颜修图根本是多余」。 爱运动的李若彤早前在网上分享玩体操球的短片，更留言：「全民健身。」 钟情健身的李若彤身型窈窕之余，平日更爱养生护肤，而她逆龄生长有法，是全靠以下的4大内外养生秘诀。

1.维持运动健身好习惯，保持身型

冻龄有法的李若彤亦表示锻炼窈窕身型与保养秘诀全归功于持续健身，她透露自己一星期至少会运动3次，来维持紧实的肌肉线条，尤其想拥有突出线条的马甲线和蚂蚁腰，她最爱做9步动作的来训练腹肌。

2.吃自制黑芝麻粉黑豆粉保持乌黑秀发

李若彤表示随着年纪增长，发量减少且发丝变白也是难以避免的。 但55岁的李若彤至今仍拥有一头令人羡慕的乌黑秀发，也是归功于她从内保养的饮食习惯。 她分享每天爱吃自制黑芝麻粉之余，更会从中加入黑豆粉，也建议可先把黑豆炒香后磨成粉状，两者加水混合来喝，便轻松拥有一把乌黑秀发。

3.肌肤从不缺水 最爱保湿减细纹

当皮肤肌肤干燥缺水，肌肤俟容易出现干纹，久而久之更会形成细纹。 所以李若彤平日的护肤步骤特别重视肌肤的保湿，她偏向选择一些滋润度较高的保养品，更是一年四季都会涂抹锁水的乳霜。 李若彤也提到如晚上会开冷气的话，她会先薄涂一层乳霜待皮肤吸收后，接着再涂第二层达到保湿减细纹效果。 而她在洗澡后，最爱在「半干半湿」的情况下擦乳液，来滋涧肌肤，维持身体的白润有弹性。

4.坚持睡满10小时 增加生长激素分泌维持皮肤有弹性

李若彤能够逆龄生长除靠持之而恒的健身运动外，她透露平日必定要睡满10小时的美容觉。 在李若彤眼中睡觉便是最好的保养品，因睡眠不足皮肤不但会变得粗糙更容易造成色素沉淀。 加上睡眠间体内会分泌生长激素和褪黑激素，这些元素都是能够延缓老化和保持皮肤有弹性和光泽。

李荣彤和刘德华一样，是演艺圈人人应当学习的楷模

作为明星，特别是当一个能够长期持久的演艺人员，必须具有良好的品行，坚强和持之以恒的毅力，才能够屹立不摇，永远能够以健康的体态和充沛的活力，在荧幕后面发光发热。很多人诟病他们赚得盆满钵满，轻轻松松就能够赚到常人几辈子都难以积累到的财富。却很难了解，像李若彤和刘德华这样的老牌明星，背后吃的苦和需要承受的巨大压力。他们舍弃掉他们喜欢的美食，为了保持身形积极锻炼，就像苦行僧一样活着，却乐在其中。

这和目前我国浮躁的演艺圈中部分小鲜肉小花旦的言行举止形成了鲜明对比，他们年纪轻轻却早早出名，靠着最近几年的行业红利，收获和他们实力不相匹配的名和利。他们住洋房；开豪车；结交各路社会名流；视感情为儿戏，换男女朋友比换衣服还勤；他们生活奢华，脱离社会和人民群众；他们不洁身自好，游走在法律边缘，在金钱面前彻底迷失；更有甚者，像吴某某，李某某，陈某凡之类，触犯法律，自食其果。

姑姑李荣彤为演艺圈树立了一个良好的楷模，实在是我国这些个晚生后辈应当好好学习的对象。