仙女棒坐着使用示意图
时间：2023-07-10 16:59:49
来源：小A
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仙女棒是一种按摩器材，可以缓解肌肉疲劳、促进血液循环、改善身体健康。使用仙女棒时，首先要坐在椅子上或者地面上，将仙女棒放置在需要按摩的部位上，然后用手握住仙女棒两端，力度和频率进行按摩。使用时要注意不要过度用力，以免造成伤害。同时，在使用前应该先进行热身运动和放松身体，以增强效果。仙女棒的使用时间一般为15-20分钟左右，每天使用1-2次即可享受到健康的效果。
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