安迷修一个人用30厘米的木马做

木马是一种常见的健身器材，可以帮助锻炼核心肌群和平衡能力。通常木马的长度为1.2-1.5米左右，宽度为30-50厘米左右。

如果想要用木马进行安迷修训练，需要选择适合自己身高和体型的尺寸。一般来说，木马长度应该略长于身高，宽度应该略宽于肩膀。

使用30厘米的木马进行安迷修训练可能会比较困难，因为木马过窄会影响平衡能力和稳定性。建议选择较宽的木马或者其他适合安迷修训练的器材。

在进行安迷修训练时，需要注意保持身体姿势稳定、呼吸顺畅、不要过度用力。建议在专业教练指导下进行训练，以确保安全和有效性。