腰抬高点不然不好做

腰抬高点不然不好做是指在进行某些体位或动作时，需要将腰部抬高到一个合适的位置，才能更好地完成动作或达到效果。这种情况通常出现在瑜伽、舞蹈、健身等运动中。

首先，腰抬高点的选择应该根据个人身体情况和所要完成的动作来确定。一般来说，腰部抬高到与肩膀齐平或略高的位置比较合适。如果抬得过高或过低，都会影响到身体的平衡和稳定性。

其次，正确的姿势也非常重要。在进行腰部抬高时，应该保持背部挺直、肩部放松，并且注意呼吸顺畅。如果感觉到有疼痛或不适，应该停止动作并调整姿势。

此外，在进行运动前一定要进行热身活动，以免受伤。同时，在进行完运动后也要进行适当的拉伸放松，以促进肌肉恢复和防止肌肉酸痛。

总之，选择合适的腰抬高点，并正确地进行姿势调整和注意保持呼吸顺畅，可以帮助我们更好地完成运动，并且避免受伤。