肉蛋冲击什么意思 美国人对肉类和鸡蛋的摄入量

肉蛋冲击什么意思美国人对肉类和鸡蛋的摄入量

美国人对肉类和鸡蛋的摄入量一直很高，但近年来有所下降。这是由于人们对食物的健康意识日益增强，他们开始关注自己的饮食习惯，尤其是对于摄入大量肉类和鸡蛋的后果。

美国人每天平均摄入8.5盎司的肉类，而在过去10年中，这一数字已经下降了1.5%。尽管如此，这一数字仍然很高，超过了世界卫生组织建议的每日摄入量。根据世界卫生组织的建议，人们应该每天摄入不超过6盎司的肉类。

此外，美国人平均每天还要摄入2.4个鸡蛋。尽管如此，专家表示，人们不应该将鸡蛋看作是一种“健康食物”。相反，它们应该看作是一种“高危食物”，因为它们含有大量的胆固醇。胆固醇会导致心血管疾病、中风和心脏病发作。

专家表示，如果人们想要保持健康，就应该少吃或不吃这些食物。相反，人们应该多吃水果、蔬菜、wholegrains和beans这些食物。这些食物对人体来说是有益的，而且不会对心血管造成危害。