从0到3.5丨一个业余网球爱好者经历过的三重境界

《人间词话》年，王国维说，古今之大业、大学问者，必经三界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望天涯。”这个第一名也是。“腰带越来越宽，我不后悔。我为伊拉克消瘦。”这第二个环境也是。

“在人群中找他，我突然回头，那人就在那里，灯光昏暗。”这个第三名也是。

和很多人一样，我在读《人间词话》的时候也在思考。所谓“三重境界”，其实是指开始、过程、结果三个阶段，可以放在事业、生活的任何领域，是普遍适用的规律的总结。

就打网球而言，总结我这八年来学习打球的经验，确实经历了王国维总结的上述三种境界。

初学者网球：独自在高楼里看世界的尽头

2012年春天才开始接触网球。在那之前，我主要打乒乓球。后来因为厌倦了乒乓球难以捉摸的旋转，遇到了无法逾越的前进瓶颈，渐渐对乒乓球失去了兴趣。碰巧当时工作地点附近有一个网球场。

因为没有人可以一直打球晒太阳，所以就动了学打网球的心思。

一开始我盲目的认为网球和乒乓球应该没有太大区别。两人都用球拍，中间有网，跳投，甚至还有网球。即使是从来没有打过一次乒乓球的人，也可以按照别人的动作轮流打球。

至于羽毛球，那就更不用说了，街边小店无所事事的店家都能在人行道上打两下，而且看起来打得还挺正规的。

没想到的是，网球入门太难了。首先你要用球拍击球，然后你要保证用甜区准确击球，然后你要控制球，不要打得满天飞。很多球友刚开始学球都要打1秒。

捡球半分钟的痛苦过程。

没有教练，我自己买了一本网球书来学习；没有搭档，我和服务器对战。就这样，我开始了漫长的学习网球的旅程。

根据书本和。。学习了一段时间，发现自学和跟着教练学还是有很大区别的。自学最大的问题是缺乏与教练的实时互动，而实时互动对于有针对性地修正和调整动作、改进和提高技术非常有帮助。另外，随着学习的深入，

我越来越发现打网球是一项非常复杂的技能。如果把网球比作一瓶水，我学会了一个技能，就像喝一口水，瓶子里剩下的水应该越来越少。事实上，恰恰相反，你越了解网球，

越觉得自己还有很多要学的，越觉得自己太小了而不是变强了。因为网球世界根本不是一瓶水，而是一片汪洋大海。

这是我学习网球路上的第一关，处于苦苦挣扎却不得要领的阶段。刚开始学网球，没有经历过高期望下不知所措和孤独的感觉的人很难接受。网球兴趣小组刚组建时，有近20人。

还邀请了省网球队退役的人做教练，做了详细的训练计划。然而过了一个月，只有我一个人还在坚持学习网球，教练也没来，网球兴趣小组自然就告一段落了。不像那些放弃后又放弃的人，我没有被困难吓倒。

相反，我们坚定地不断寻找和探索。越是困难，我越坚定坚持学习网球的决心。就像周星驰在《少林足球》里说的，如果一个人没有理想，他和一条咸鱼有什么区别？

加入网球：腰带越来越宽，越来越细。

自从网球兴趣小组解散，网球教练没来，我只好自己开始自学。我是一个相信勤奋可以弥补缺点的人，就像在学校的时候一样。我不是一个聪明的人，但是我会比别人花更多的时间努力学习，所以成绩一直都不错。

当我开始学习网球时，我坚持练习。用发球手对着书一个一个的练习正手，反手，截击。自从我打网球以来，我的大部分业余时间都花在了网球上。“五一”“十一”等节假日一定是促成了网球。

周末两天，基本上四天半都在网球场上度过。

从立夏开始，我就被晒黑了，是我这辈子没见过的那种黑，以至于很久没见的人第一眼看到我晒黑的皮肤都很惊讶。晚上回家洗澡，只有屁股和脚是白的，其余都晒黑了。

真的如谢淑薇3月11日发的那条微博差不多，光着脚就像是穿了一双白袜子。除了肤色的变化，我似乎变得更精壮了，手臂和小腿的肌肉饱满，用力的时候甚至能看到小腿上的肌肉线条，这是我以前从没有过的。

这一切真的应了那一句“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”

在这一阶段，我外形上发生了很大变化，而学习的方法却没有发生改变，我还保持着过去上学时的习惯，写读书笔记，边学边思考，不断总结经验。我将过去学生时代的学习经验全部用在了网球上，每次练球后，

我都要总结一两条得失，记录下来。觉得正确的、对我有用的经验，我会在下一次练习时继续坚持。对于错误的或者困惑的问题，我会到书上和。。中寻找答案，然后在下一次练习中进行修正。通过不断总结经验、不断试错，

我的网球水平也在慢慢提高。那个时候微信微博还没有那么流行，可以发帖子的论坛是最主要的网络交流方式，我在本地的论坛上专门开了一个长帖子，只要有心得体会就记在这个帖子里。在四年时间内，

这个帖子已分页到了44页，是论坛里盖得最高的“楼”，共有800多个回帖，当然回帖者基本上都是我自己，是我一个人的自言自语。

享受网球：蓦然回首之后的惊喜

就如在山洞中对照武功秘籍独自练功的侠客一般，我在独自练了3年左右的时间后，开始到本地的一所高校打球，现在想想当时真的有点“出山”的意味。我从本地网球圈里的低水平球友开始打起，最开始当然是0-6的惨败，

慢慢地我也能拿1局，再然后也能拿1盘。通过实战，我不断总结思考技战术，甚至还学会了调节心理状态。独自练球和与球友实战有很大的不同，你得面对各种复杂的情况，面对各种球风的对手，面对压力和挑战。

在这个阶段，我除了与球友打比赛，还把很多时间用在了观看网球比赛。。上，看球员的技战术，认真学习和揣摩解说员的分析，从中也学到关于网球方面的很多知识，

比如专业术语、规则礼仪、ATP和WTA各级别巡回赛的奖金积分等等。记得那个时候最喜欢看的就是李娜的比赛，在哇哈体育论坛上把李娜所有比赛。。都下载观看了一遍，而且还连续几年去北京看中网，

现场看德约、纳达尔、小威、阿扎伦卡、莎娃等球星的比赛，也现场见证了中网为李娜举办的退役仪式。

不知不觉，我的网球水平也有了很大的提高，能够赢越来越多的人，对自己的了解也越来越深刻，能更加敏锐地发现自己的短处与不足，在比赛时能够调整自己的技战术，知道如何去变化，如何去调整打法和心态。另外，

我发觉自己的网球知识体系也更加丰富，对网球的理解也越来越深入。当水平到了3.5左右的时候，我遭遇到了进步的瓶颈，虽然再难提高和进步，但我已足够满足，现在每一次打球，我真的感觉是在享受网球。

因为有了网球，我觉得人生变得丰富多彩，其中的种种感受，我写在了《是什么让我们对网球爱得如此深沉？》 这篇文章里。

回顾自己8年来的学网球、打网球的经历，从入门时的困惑，到投身网球后的艰辛，再到现在享受网球，这三个阶段真的如王国维所言的“三重境界”。目前，我虽然还有很多难以补齐的短板，

还有很多需要改掉的坏习惯坏毛病，但我已变成了一位心态平和的积极主义者。尽管我仍在时时刻刻要求自己，但进步和提高已经不是我的首要目标，最重要的是让自己的身心投入到网球中去，去享受网球，至于其他的，

就一切随缘吧！

到了这一境界，正如进入职业生涯末期的费德勒所言，最重要的是享受网球，尽管仍旧会追逐胜利，但胜利已非最重要的、唯一的目的。而费德勒的粉丝们心境大概也是如此，只要还能看到偶像仍旧站在赛场上，

那就心满意足了。（来源：网球之家作者：云卷云舒）