一位妈妈自述：当我带上觉察，放下焦虑，青春期儿子不再厌学了

#标题创作挑战#

孩子出生后，我觉得孩子就是我的一切，我一刻也离不开他。我怕他又困又饿又不开心。我总是先想到他，没有细节。我不在乎我吃什么。他的作业我记得比他小学的时候还清楚。放假的时候把一切都计划好，

总是我觉得我应该做的，他就去做。我从来没有想过他心里是怎么想的，他需要不需要，他的心理需求是什么。一直没关注过。

小学的时候，他一直在按部就班的完成我对他的要求，学习成绩稳定。我很高兴我的努力取得了良好的效果。到了初中，他好像变了一个人，发生了很多变化：

写作业变得拖沓。你催他他才写，他不催也不动笔。不关心学习，一有时间就用平板玩网游；经常和我争论，我总是无言以对，面红耳赤；喜欢和朋友出去玩，慢慢开始疏远我们。

觉得我的关心是唠叨和多余的。……

儿子的一系列变化让我觉得育儿之路真的很难走，我无所适从。来到妈妈心理学校《打败游戏厌学 提升学习动力特训营》，我开始明白，青春期的孩子是在用一种叛逆的方式做自己，为了反抗父母的控制。

拼命实现反控制，这往往会阻碍孩子的成长。对他来说，最重要的目的是摆脱母亲，所以任何会满足母亲想法的事情，都会让他觉得又和母亲绑在一起了。为了摆脱这种感觉，

他想做和他妈妈的愿望相反的事，让他觉得自己终于做回了自己。所以，我越是干涉某件事，孩子在这件事上可能做得越差。

和孩子相处的时候，经常会感到委屈和焦虑。孩子是我最爱的人，可为什么我得到的孩子却是敌人般的对待，来换取我发自内心的爱？在这里，默文老师提到了建立健康的亲子关系。建立健康的亲子关系有两点。一种是放手。

另一个是明确的界限。首先是放下。孩子正处于青春期，身体和心理发育都非常迅速。这个时候，如果我们还像我们一样无微不至地照顾宝宝，他们会觉得被束缚和控制，只想挣脱。

会和我们发生对抗和冲突。这个时候，我们做父母的就需要退一步，做一个60分的母亲。可能有时候会看到自己的孩子没有达到我的期望，所以忍不住去干涉。这个时候，更需要我们的父母稳定和信任孩子。

我发现家长群里经常出现一个问题：“我很慌张。我不知道我现在是放手还是放弃。”当我们给孩子更多的空间，减少内耗和纠结，选择放手的时候，有时候确实会有放弃的错觉。但放手和放弃是有核心区别的。

放下后，依然积极相信。如果一个孩子没能考上理想的高中，滑到了一个劣质的学校，比如职高，你还是相信，无论他处在人生的哪个阶段，都不是一个句号。仍然有各种向前发展的可能性。放弃，由你决定，没关系，就这样吧，

我还能做什么？一辈子都是这样。放手，就是从一张细密的网，到还握着一根线。放弃就是割断唯一的一根线。

二是划清界限。良好的亲子关系是建立在明确界限的基础上的。

首先是给孩子空间和自由。主要包括两个方面。第一，我不再安排生活和学习。在孩子力所能及的范围内，尽可能让他自己照顾自己，自主学习。

自理包括什么时间起床睡觉，理发洗澡频率，交朋友，穿什么衣服，吃什么饭，怎么吃，房间布置，卫生。学习自主包括孩子先写哪些作业，报什么辅导班，收拾书包。他对所有这些琐事负责。

二是不控制精神。让孩子有选择的自由，试错的自由，痛苦的自由，快乐的自由。我之前的口头禅是，“我吃的盐比你吃的多。你听我的，就不会犯错。”只要孩子犯了错，就会批评指责孩子不听自己的话。

其次，我们的父母建立自己的界限。最大限度的给孩子自由，但也要设立自己的界限，尊重自己的空间，尊重孩子的感受。放手不。。一切随孩子，放手不。。讨好孩子。当我遇到麻烦时，

当我们的财力和精力达不到的时候，完全可以拒绝孩子，没必要压抑自己的需求去满足孩子的需求。

在学习的过程中，其实我自己也有过一些疑惑，挫折，动摇，但是老师们一直在耐心的陪伴我，指导我，让我一直走下去。之前我并没有意识到父母也需要“岗前培训”，总觉得从孩子出生的那一刻起，

我们会成为“理想的父母”。都说爱孩子是天性，可是我们了解孩子的内心世界吗？你真的了解我们的孩子吗？我喜欢老师经常鼓励我的一句话。——意识是改变的开始。时刻保持警惕，不要害怕，

只要敢于给自己开刀，就是勇敢的进步。

沟通能力一直是我的弱项，也经常犯一个错误，就是直接给孩子一些建议。和孩子交流的时候，孩子一说问题，我就立刻想给出一个判断。可能是孩子的问题引发了我的焦虑和烦躁，我想尽快结束这种情绪。

不假思索地说出自己的判断。孩子说挺好的。我一说，孩子就不耐烦了，说不行，然后就和孩子发生了争执。经过研究，我才知道，这孩子并不是想要建议。他说了一些很烦的话，可能只是想让父母听听。

释放一些负面情绪。以前总是担心孩子有麻烦，不开心，不开心，总想让他开心。我没有意识到这一点。直接给建议会让孩子感到愧疚和卑微，也会依赖——妈妈为他扫清一切障碍。

毕竟我已经习惯了十几年的沟通方式，有时候会习惯性的替孩子做决定，做一些我认为必须要做的事情，但是孩子却不领情。比如不假思索的给孩子答题，忘记思考问题的归属。但我也有自我意识，尽可能多的思考问题的归属，

不过多的评判，然后再和孩子沟通。妈妈也不是万能的，我要从“全能神”转变成“守护者”，从孩子小时候的全然、及时地回应照顾，到需要时出手照顾管理，一直到青春期时不求不助。

妈心理的老师们一直都是非常有耐心的帮助我去分析每一句话如何更好的呈现，更好的和孩子沟通。经过这段时间的学习，调整，我们母子之间的温馨互动越来越多，一切都在向好的方向发展，儿子也越来越自信，

重新找到了对学习的正面感受。儿子也在我们家长的接纳和肯定中获得了力量，他的内在安全感十足，现在全部身心都投入到了学习上，希望在今年取得好的结果。我的学习课程虽然结束了，但是我还是会坚持下去，

反复的听妈心理的课程，因为每次听，每次都有新的理解。如果你家孩子也正处于青春期叛逆期，我也强烈推荐你，和我一起参加妈心理“打败游戏厌学提升学习动力特训营”，在这里会有老师一对一帮助你，指导你，

陪伴你一起走出当前的困局。