怎样才能戒掉网络游戏(怎么样能戒掉游戏网瘾)

当我看到一群穿着统一红色外套的中年人，用黄色的大字写着‘游戏是现代的精神鸦片’时，我觉得很奇怪，因为在我的印象中，我从来没有见过这么自发的喊着口号的游行。

一开始我以为他们是为了维护自己的权利。走近了，听到他们嘴里喊着‘打倒某某游戏，某某游戏是精神鸦片，救救我们的下一代！’类似这样的标语，早上8点的商场门前，正对着匆忙上班的人群。

似乎只要引起一些短暂停留的人的注意，他们就会把横幅拉得更高，口号喊得更响。但是这真的有用吗？当时我的一个朋友正在热情地玩一个武侠吃鸡游戏。最后一次看游戏是1400小时。

在此之前，他热衷于绝地求生。无论是在PC端还是手机端，游戏时长都超过了1000小时，更不用说直到现在还在火热的MOBA手游了。预计游戏总时长将超过2000小时。

有一天我问他玩游戏得到了什么？他想了一会儿，然后摇了摇头。事实上，他没有得到任何有用的东西。坦白说，这5000多个小时完全是浪费。但我不是想向你推销一万小时理论，

我也不会像老师一样没完没了地谈论时间的价值，这是我们成年人都知道的。写这篇文章的目的只是想表达一个很微妙很神奇的变化，发生在我朋友身上，突然他停了下来。

就好像一瞬间放弃了对游戏的所有渴望，没有意识到什么，只是止步不前，就像关掉了大脑中的一个开关。刚开始他会看一些游戏。。，现在一切关于游戏的东西只会让他反感。

这种状态不正是被孩子沉迷游戏困扰的家长们想要的吗？这是一个成年人在意识到游戏的危害后想要戒掉，却发现无法摆脱自己希望达到的目的吗？想想那些被送到学校戒除网瘾的人。

大脑包裹着一个线圈，一次又一次震惊到绝望的孩子。我们花了太多时间拐弯抹角，却没有改变欲望的本来面目，让人笑得像瘾君子的誓言。那么他是怎么找到这个开关的呢？你是怎么结束的？我不是伟大的心理学家，

我只是从我朋友的角度解释一下他是怎么做到的。我觉得会给真正想摆脱游戏的人一些可靠有用的帮助。相信每个人，不管是孩子还是大人，都接触过一些名人传记。

我现在想的是史蒂夫乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲。所有这些名人传记或演讲，似乎都提到了一个关键词：热情！更具体的解释是：找到自己真正热爱的东西。比如我朋友，他在大学的时候就知道自己喜欢写作。

他也坚持在某个网络平台写小说，但是写了一段时间就放弃了，因为没有进入正反馈循环，也就是努力没有得到同等回报，没有希望。一旦成年人进入绝望的状态，

做一些不需要思考和成本就可以满足的事情很容易，比如刷。。。，比如游戏。而孩子则更容易受到环境的影响，因为周围的人都在玩游戏，不玩就容易被孤立。一旦你开始进入游戏，

另一个跟上竞争的欲望会迅速占据孩子的大脑，而游戏之所以如此容易上瘾，就是利用人性中的各种原始冲动和欲望，来提升游戏的用户忠诚度。但是意识到这一点也没用，就像你知道恐怖片是拍出来的一样。

但还是因为某个场景而觉得恐怖。激情！就拿我朋友来说吧。他放弃了写作，开始从事自由职业。就在他苦思找项目的时候，突然想到可以分享一下自己学到的东西。

在分享的过程中，一方面可以通过文字本身的流量来实现，另一方面可以让目标群体看到他的文字，达到宣传的目的。为什么写作要局限于写小说？即使他只达到了第二个目的，他的话也从侧面实现了正反馈循环的进化。

这其实是一个非常非常普通的想法，但也正是因为这个想法太普通了，所以他从来没有想过这么多。就在他想到这个方法的时候，好像开关瞬间就关了，打开电脑，满脑子都是各种灵感和写作方法。

因为他很清楚自己之前的激情在哪里，只是这次看到了一点希望，立刻关掉了游戏欲望的开关，把时间投入到了这个想法中。然后分析一下：首先我们需要找到自己真正想做的事情，更重要的是，

这件事可以为你产生一定的回报，让你进入一个正反馈循环。这是开关和如何关闭它。举个我大学时候的例子。我有一个同学，他有一台照相机。他每天都去学校附近的酒店给包厢里的食客拍照。

一张10块钱，一天最多可以赚到500块。500块对于当时的我来说就是半个月的生活费了。很显然，如果我的这位同学的热情是摄影的话，他赚到的钱就可以支持他真正实现自己的摄影梦想。相反，

很多人在整个大学期间干的最多的就是没日没夜的游戏。我想大多数成年人都知道自己的热情在哪里，只是不知道如何进入正反馈循环。 《精益创业》 里面提到了一个最小化可行产品方案，

推荐每一个人可以尝试一下。比如你喜欢剪辑。。，就尽量采用最低成本的方式去做这件事，然后发布到网站上看用户的反馈再决定是否要投入更多的成本去做大这件事。这是一个被验证过的、循序渐进的可行的创业方式，

不需要放弃你的本职工作，只是用空闲的时间去验证你的热情，当你看到一点点希望的火苗之时，你便已经关闭了游戏欲望的开关。那么孩子们呢？我想“钱”是控制他们的一个总开关，这件事不需要任何人去教，

孩子们只需要到大街上转一圈便明白了“钱”的重要性，以及他们自己是如何渴望得到金钱。但这里并不是说要给孩子很多钱，而是要像驯兽师利用食物让海豚做出很多精妙绝伦的动作那样去训练孩子的想法，

帮助他们找到他们真正热爱的事情，并给予他们适当的激励，教育他们从小就认识到正向激励循环。具体的方法就是，应该尽量的让孩子看到更多的选项，让孩子们有更多的空间可以自己去挑选喜欢的选项去尝试，

从而找到他们真正喜欢的东西，当他们做出一点点成绩的时候要给予适当的奖励从而让他们感受到希望的力量，他们就会逐渐强化在这个选项上的认知和能力。这其实是教育孩子最正确的方法。但反观现实，

农村的孩子放学后没有图书馆、没有青年宫、没有电影院、没有各种展览、甚至很多孩子没有父母的陪伴，他们唯一看到的和能做的就是进入手机的世界，手机是他们娱乐的唯一选项，这是一件极其可悲的事情，

同时也是一件非常无奈的事情，但在这里就不再过多展开了。只想说：父母的高度决定了孩子的高度，想要提升孩子的眼界，就首先要提升父母的眼界，而提升眼界最快最好的方法就是读书，大量广泛的阅读。好了，

希望可以帮助到每一个想要戒掉游戏的人。但如果游戏本身就是你的热情所在，那么我相信你一定可以找到属于自己的正向激励循环。