都是职场人，有情绪怎么了？谁还没个心情不好的时候

网友小玲说，她曾经在一家公司做行政助理，工资5K。因为工作太复杂，她压抑了太多情绪，在一次。。上没能控制住自己的负面情绪，直接和老板发生了冲突，所以被解雇了！

现在想想，那时候我太年轻，情绪管理太差。我只能默默的为自己的情感买单。

就像小玲一样，作为一个职场人，难免会有情绪化的时候，或者是因为工作，或者是因为家庭，或者是因为爱情，这些都会直接影响工作效率，进而影响工作产出。当我们处于负面情绪时，我们会有烦躁，头晕，注意力低下，零接受。

容易导致判断偏差，容易冲动发火，做出错误决策。有时候，情绪化让我们失去的不仅仅是一个客户，还有领导和同事的信任，好不容易建立起来的个人设计和美好形象，甚至还有一份工作。况且，不良情绪的传染性我们也控制不了。

远远超出你的想象。要知道，在职场中，没有人会为你的情绪买单，没有人愿意做“垃圾桶”，也没有人有空闲时间去消化你的负能量。因为负能量就像病毒一样，会直接传到“垃圾桶”，但所有正常的同事都会疏远这个病毒。

毕竟一旦感染，治疗是需要时间的，时间是最宝贵的成本。

那么，职场人如何避免不良情绪带来的负面影响呢？当我们遇到不好的情绪时，最好避免先做重大决定。毕竟这个时候你是不理智的。当不好的情绪来临时，我们要学会管理自己的情绪，而不是一味的压抑。3定期释放不良情绪，

比如旅游，看电影，可以腾出空间储存。。。。答应我，坏心情来的时候，深呼吸，然后深呼吸，避免伤害无辜的人，尤其是下属，朋友，家人。当坏情绪有威胁的时候，及时在火前刹车，对自己说：“不要生气，

不能生气”，会大大避免很糟糕的情况。6在职场中，遇到自己处理不了的困难时，及时与上级沟通，寻找解决办法，而不是一味的压迫自己。给自己一些个人空间，工作和休息同等重要，

科学表明，充足的睡眠能有效保证情绪稳定。

结论：职场人是管理者，管理好自己的情绪；职场人，消防员，自己生火，自己消化；职场人都是看病，自己治病。他们都是专业人士。情绪化有什么不好？谁还没心情不好关键是记得缩小影响范围。

控制影响时间，用理智战胜感性。答应我你不会不开心，好吗？工作再忙，也要给自己放个小假。不管工作有多难突破，都不要轻易自责。如果你工作不开心，不要让负面情绪一直控制你，好吗？

最后，再答应我一件事。点击关注@孔明快速招聘。让我们保持密切联系，好吗？