今日大雪：雪纷飞，仲冬始
今天是24节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，标志着仲冬季节(也就是农历的11月)正式开始。气温会更低，白天会更短。
今天迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。这个节日，天气会比“小雪”节气期间冷，下雪的可能性会比“小雪”期间大。气温越来越低，水面结冰，北风滚滚，雪来了，一切都储存在冬天。(4)冬季场景拥挤，
雾凇挂满枝头，雪花飘飘。雪来了，新年也不远了。你期待吗？
大雪意味着天气更冷，降雪的可能性大于小雪。这并不意味着降雪量一定很大。从天文学上来说，由于大雪，以节气计算，黄道达到255度。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者昌，雪者昌于此。”。这时，
雪经常下得很大，范围很广。土元云历
大雪的起源
大雪节气的由来是每年公历12月7日前后，太阳到达黄经255度时，为“大雪”节气。。。古代的“大雪”分为三期：“鸟候之时，不鸣；第二，坐等老虎付钱；三等你脱颖而出。”这意味着由于此时天气寒冷，
郝汉伯德不再唱歌了；此时正是最繁盛的时期，正所谓盛极而衰，阳已出芽，虎开始有求偶行为；“立亭”是一种兰草，它也感受到太阳的精神发芽，拔出新芽。《月令七十二候集解》说：“此时，雪量丰富。
“大雪意味着天气更冷，节气中降雪的可能性大于小雪，并不意味着降雪量一定很大。大雪的节气表示这段时间的开始时间和大雪的程度。和小雪、小雨、谷雨的节气一样，是直接反映降水量的节气。
大雪气候
大雪时节，除了华南、滇南的无冬区，。。广袤的大地已经披上了冬装。东北、西北平均气温降至-10，黄河流域、华北气温也稳定在0以下。在正常年份，
黄河流域及北方地区已出现降雪，冬小麦停止生长。大雪过后，江南进入深冬季节，各地气温明显下降，经常结冰。“大雪冬至后，筐里水不漏”是这个时候的真实写照，但有些年份不尽然，气温高。
没有结冰现象。
大学养生
健康生活
雪季万物皆藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。日常生活宜早睡早起，有所节制，尤其是南方。早晚温差较大，老年人要小心生活，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
大雪季节的特点是干燥，空气湿度低。另外，衣服要随着气温的降低而增加，要保暖贴身，不要使皮肤出汗，保护阳气不受侵犯。晚上气温会低一些，晚上躺下要多加衣服和被子，保持四肢温暖，血液通畅。
这样可以避免很多疾病，比如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓等等。
此时正是南方的季节转换，昼夜温差变化大，是中风易发的季节。高血压、高血脂、糖尿病等中风高危人群，以及中风后康复的人群，要时刻警惕再次中风。
体育锻炼是必不可少的。可以根据年龄、性别、体质、爱好选择不同的项目。你应该注意不要在大风和大雾中锻炼。现代科学认为，强风和大雾中有许多有害物质悬浮在空气中，呼吸这样的空气对身体有害。
吃营养食物
从中医养生的角度来说，大雪到了进补的好时机。
1.适当的养育：所谓适度，就是刚刚好。不会太多，也不会太晚。如果过于谨慎，会导致调养的损失，会无所适从。干一点活就怕耗气伤精神。如果你有一点点寒冷和夏天的区别，你就会呆在室内。吃了会怕胖怕甜怕腻，会节食少吃。
都是因为养的太多而受到约束，不仅有害健康，也不可能做到“尽力而为”。
2、不要养太多：全面调养要适度。有的人把“补”当成营养品，所以饮食强调营养，食物一定要补；日常生活强调舒适和休息；此外，还辅以滋补药物。虽然食补、药补、休息都属于养生范畴，但是过量使用会影响健康。
护理时应采取动静结合、补泻相结合、扶正固本的方法。
大雪习俗
腌肉
老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，
直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，
十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。[10]
观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
进补
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，
使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，
柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，
用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。
关于大雪的诗词歌赋：
大雪
【宋】陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
大雪
【宋】陆游
海天黯黯万重云，欲到前村路不分。
烈风吹雪深一丈，大布缝衫重七斤。
行路难（其一）
【唐】李白
金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。
停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。
欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。
闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。
行路难！行路难！多歧路，今安在？
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
白雪歌送武判官归京
【唐】岑参
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。
。。角弓不得控，都护铁衣冷难着。
瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。
中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。
纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。
轮台东门送君去，去时雪满天山路。
山回路转不见君，雪上空留马行处。
夜雪
【唐】白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
山中雪后
【清】 郑燮
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。
檐流未滴梅花冻，一种清孤不等闲。
霁雪/韩舍人书窗残雪
【唐】 戎昱
风卷寒云暮雪晴，江烟洗尽柳条轻。
檐前数片无人扫，又得书窗一夜明。
卜算子雪月最相宜
【宋】代张孝祥
雪月最相宜，梅雪都清绝。去岁江南见雪时，月底梅花发。
今岁早梅开，依旧年时月。冷艳孤光照眼明，只欠些儿雪。
春日山中对雪有作
【唐】杜荀鹤
竹树无声或有声，霏霏漠漠散还凝。
岭梅谢后重妆蕊，岩水铺来却结冰。
牢系鹿儿防猎客，满添茶鼎候吟僧。
好将膏雨同功力，松径莓苔又一层。
本文参考IT之家2017 年12 月7 日文章： 《今日大雪：雪盛也，仲冬始》 ，略有修改。
